Rentrée scolaire : comment surmonter la nostalgie des vacances

Rentrée scolaire : comment surmonter la nostalgie des vacances

Les vacances d’été, généralement plus longues, sont synonymes de détente et de farniente. Certains ex-vacanciers rencontrent des difficultés à reprendre le cours de leur vie professionnelle. Lorsque la nostalgie de la pause estivale s’installe, le coup de blues les envahit. Boris Charpentier, psychologue et coach spécialiste en psychologie positive, vous explique ce phénomène et comment y remédier.

Rentrée scolaire : comment retrouver son rythme de sommeil

Rentrée scolaire : comment retrouver son rythme de sommeil

La période estivale est propice aux grasses matinées, aux couchers tardifs ou aux réveils très matinaux. Notre rythme de sommeil est alors perturbé. Et, la fatigue se fait souvent ressentir au moment de la reprise. Pour attaquer la rentrée en pleine forme, Claire Leconte, chronobiologiste et professeur honoraire de psychologie à l’Université Lille 3, apporte son éclairage sur les perturbations de notre rythme de sommeil durant les vacances estivales.