Rentrée scolaire : comment retrouver son rythme de sommeil

Rentrée scolaire : comment retrouver son rythme de sommeil

La période estivale est propice aux grasses matinées, aux couchers tardifs ou aux réveils très matinaux. Notre rythme de sommeil est alors perturbé. Et, la fatigue se fait souvent ressentir au moment de la reprise. Pour attaquer la rentrée en pleine forme, Claire Leconte, chronobiologiste et professeur honoraire de psychologie à l’Université Lille 3, apporte son éclairage sur les perturbations de notre rythme de sommeil durant les vacances estivales.