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Face à ce constat, on a décidé cette année de se lancer dans une cure detox. Voici une petite préparation recommandée par Onmeda qui vous permettra de garder la forme pour commencer l’année 2018 du bon pied.

Détoxification de base

Cette détoxification débute au mois de décembre, car le manque de lumière et la baisse de la température ralentissent l’organisme. Il est donc important de drainer l’ensemble des organes qui assurent le nettoyage du corps.

En effet, si on ne s’occupe que des reins, d’autres organes comme le foie, la peau, les poumons ainsi que les intestins seront surchargés de travail.

La formule idéale et complète se compose de plantes variées :

  • 100 mg d’artichaut,
  • 80 mg d’extraits secs de bardane,
  • 60 mg de bouillon blanc,
  • 100 mg de brocoli,
  • 50 mg de coriandre,
  • 50 mg d’ail des ours,
  • 80 mg d’aubier de tilleul.

À noter que ces mélanges sont disponibles sous forme d’ampoules ou de solutions à boire et de gélules dans le commerce.

Il est conseillé de prendre une dose avant le dîner.

Renforcer les intestins

Une cure de probiotiques pendant un mois favorise le métabolisme. Il est conseillé de privilégier les produits sous forme de gélules et de les prendre à jeun le matin.

Pour plus d’efficacité, n’hésitez pas à ajouter du curcuma rhizome (60 mg).

Vous êtes certainement informés du fait que les probiotiques jouent un rôle important dans l’équilibre intestinal.

Antioxydants et vitamines

Par jour, il faut:

  • des vitamines : vitamine A, vitamine C, vitamine D, Vitamine E, B1, B2, B3, B6, B8, B9 et B12,
  • du zinc,
  • du sélénium,
  • du lycopène,
  • 600 mg de magnésium.

À prendre lors des repas et durant 1 à 2 mois.

Les jours des fêtes et avant le repas, n’oubliez pas de prendre 150 mg de radis noir sous-forme d’extraits secs, 190 mg d’artichaut et 200 mg de romarin. Mais évitez ce mélange si vous êtes sujet à des calculs biliaires.

Après le repas, prenez soin de votre système digestif avec un mélange de Chardon-Marie et de desmodium. Il est aussi important de s’hydrater en buvant une tisane de tilleul-menthe et de romarin.

En homéopathie, il est conseillé de prendre trois fois par jour trois granules de Nux Vomica 7 CH.

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